အသီးအနှံနှင့် ကောက်နှံစာ - သင့်နံနက်စာကို ပိုမိုအရောင်အသွေးနှင့် အရသာရှိအောင် ပြုလုပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အသီးအနှံနှင့် ကောက်နှံသီးနှံများကို အရည်အသွေးမြင့် oats၊ ဆန်၊ ပြောင်း၊ ကောက်နှင့် အခြားအစေ့အဆန်များမှ ပြုလုပ်ထားပြီး လတ်ဆတ်သော စတော်ဘယ်ရီခြောက်၊ ဘလူးဘယ်ရီခြောက်၊ ချိုမြိန်သောဗာဒံစေ့တို့နှင့် ရောစပ်ကာ သင့်နံနက်စာတွင် အာဟာရနှင့် အရသာကို ပိုမိုထည့်သွင်းထားသည်။
Oats မှာ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ဆန်နှင့်ပြောင်းဖူးတို့သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ကြွယ်ဝစွာ ပံ့ပိုးပေးသော်လည်း၊ကောက်ညှင်းမှာ ဗီတာမင် B အုပ်စုနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ စတော်ဘယ်ရီသီးခြောက်နှင့် ဘလူးဘယ်ရီခြောက်များကို အထူးထည့်သွင်းထားပါသည်၊ ဤသဘာဝအသီးခြောက်များသည် ဗီတာမင် C နှင့် antioxidants ကြွယ်ဝသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ဗာဒံစေ့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီ၏ရင်းမြစ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ monounsaturated fatty acids နှင့် fibers များကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသီးအနှံနှင့် ကောက်နှံသီးနှံများသည် အရသာအမျိုးမျိုးရှိရုံသာမက လုပ်ရလွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေပါသည်။အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ မနက်စာစားဖို့ သင့်လျော်တဲ့ နို့ ဒါမှမဟုတ် ဒိန်ချဉ် ပမာဏကို ထည့်လိုက်ရုံပါပဲ။
အခုပဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသီးအနှံနဲ့ ကောက်နှံသီးနှံတွေကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။သင်၏နံနက်စာကို ပိုမိုကျန်းမာစေပြီး ပိုမိုအရသာရှိစေပါ။
တင်ချိန်- အောက်တိုဘာ ၁၅-၂၀၂၃