နံနက်ခင်းတွင် နေရောင်ခြည်သည် ပြတင်းပေါက်များပေါ်သို့ ဖြာကျလာပြီး တစ်နေ့တာ၏ တက်ကြွမှုကို အာဟာရပြည့်ဝသော နံနက်စာဖြင့် စတင်သည်။ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ မနက်စာ ကောက်နှံစာ - oat cereal ကို အကြံပြုပါရစေ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ oat သီးနှံကို အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အရည်အသွေးမြင့် oats များမှ ပြုလုပ်ထားသည်။၎င်းသည် oats ၏မူလအရသာနှင့် ကြွယ်ဝသော အာဟာရပါဝင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ဂရုတစိုက်ကြိတ်ခွဲခြင်းနှင့် ဖုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို လုပ်ဆောင်သည်။oat စေ့တစ်ခုစီသည် ဖောင်းပွပြီး ဝိုင်းစက်ကာ ခံနိုင်ရည်မရှိသော အနံ့ကို ထုတ်လွှတ်ကာ မနက်ခင်းတွင် ပထမဆုံးကိုက်သည့်အချိန်မှစ၍ သင့်အား စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည်။
ကောက်နှံတစ်ခုလုံးအနေဖြင့်၊ oats သည် အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝသည်။၎င်းတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးကာ စွမ်းအင်ကို ထောက်ပံ့ပေးကာ တစ်နေ့တာလုံး အာရုံစူးစိုက်မှုကို အပြည့်အဝခံစားရစေသည်။ထို့အပြင်၊ oats တွင် beta-glucan ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ oat သီးနှံသည် တိုက်ရိုက်စားသုံးရန်သာမက အမျိုးမျိုးသော မနက်စာရွေးချယ်မှုများကို ဖန်တီးရန်အတွက် နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများနှင့် တွဲဖက်စားသုံးနိုင်ပါသည်။သင်သည် အလုပ်များသော ရုံးဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင် ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော နံနက်စာ သီးနှံကို အလွယ်တကူ ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
oat cereal တစ်ခွက်နဲ့ နေ့သစ်ကို စလိုက်ကြရအောင်။ကျန်းမာရေးနှင့် အရသာရှိမှုသည် သင့်ဘဝထဲသို့ စဉ်ဆက်မပြတ် စွမ်းအားကို ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် သင့်နှင့်အတူ လိုက်ပါပါစေ။
စာတိုက်အချိန်- အောက်တိုဘာ-၁၈-၂၀၂၃